Tag Archives: 啞鈴訓練

因為疫情，相信不少人也像我一樣選擇開始在家訓練，而做了徒手訓練一段時間後，如果還想持續提升訓練效果，最直覺且簡 […]

啞鈴是選擇開始從徒手訓練升級到重量訓練的絕佳利器，可針對各個部位重點訓練，且與需要較多訓練才能駕馭的槓鈴，進入 […]

因應疫情，越來越多人選擇少上健身房等公開場合運動，而去打造優質的居家健身環境。然而，在添購好適合的健身器材後， […]