Tag Archives: 啞鈴常見錯誤

舉啞鈴似簡單易學，但尤其健身初哥少不了會出錯，又是「要改啦」的時候。 常見的健身受傷，包括不正確使用啞鈴令肩膊 […]

前幾篇文章我們提到啞鈴的好處以及啞鈴訓練動作，有沒有好好練習呢?訓練一陣子後發現效果不佳，不知道哪裡做錯了嗎? […]