深蹲(Squat)一詞對大家來說一定不陌生,在不負重的狀況下,深蹲可以說與一般人直接蹲下的方式非常接近。算是一 […]
Tag Archives: 下半身訓練
我們就先直接進入上篇沒介紹完的訓練吧! 二頭肌訓練專區 總結 看完以上菜單介紹,希望你對啞鈴簡易自主訓練更有概 […]
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