Tag Archives: 下半身訓練

深蹲(Squat)一詞對大家來說一定不陌生，在不負重的狀況下，深蹲可以說與一般人直接蹲下的方式非常接近。算是一 […]

我們就先直接進入上篇沒介紹完的訓練吧! 二頭肌訓練專區 總結 看完以上菜單介紹，希望你對啞鈴簡易自主訓練更有概 […]