下半身訓練 Archives | NutroOne

史密斯機深蹲 deep squat

Adam L.4 7 月, 20240 Comment

7個史密斯機深蹲技巧：完美肌肉隔離與強化

您是否曾經好奇史密斯機深蹲的好處？我們將探討深蹲與普通蹲的...

拉力繩划船 pull strap row

Adam L.4 7 月, 20240 Comment

5種拉力繩划船技巧，打造強健背部力量

您是否有興趣增強背部肌肉並提升整體健身水平？拉力繩划船可能...

NutroOne Support18 5 月, 20210 Comment

無需槓鈴！三步驟教學讓你輕鬆掌握啞鈴深蹲

深蹲(Squat)一詞對大家來說一定不陌生，在不負重的狀況下...

啞鈴訓練

NutroOne Support18 5 月, 20210 Comment

一組啞鈴的5個健身撇步：在家完成全身自主訓練的技巧！（下）

我們就先直接進入上篇沒介紹完的訓練吧! 二頭肌訓練專區 1....