選擇合適的啞鈴重量對於健身新手與老鳥而言，都是不容被忽視的重...

對於健身遲遲裹足不前的你，想開始重量訓練又不知道該如何下手嗎...

因為疫情，相信不少人也像我一樣選擇開始在家訓練，而做了徒手訓...

啞鈴是選擇開始從徒手訓練升級到重量訓練的絕佳利器，可針對各個...