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一台練全身:可摺式智能全身訓練站!5大訓練全身肌肉原理分解

因應疫情減少群聚,上健身房的時數不得不縮減該怎麼辦呢?家中沒...

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NutroOne Support10 6 月, 20220 Comment

適合所有人的啞鈴重量挑選指南,6大要點協助你輕鬆找出最合適的啞鈴重量!

選擇合適的啞鈴重量對於健身新手與老鳥而言,都是不容被忽視的重...

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NutroOne Support30 5 月, 2022

一對啞鈴練全身!一週只需練三天,高性價比居家啞鈴訓練清單!

對於健身遲遲裹足不前的你,想開始重量訓練又不知道該如何下手嗎...

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NutroOne Support8 5 月, 20220 Comment

可調式啞鈴VS固定啞鈴?6大你應該選擇可調式啞鈴的理由

因為疫情,相信不少人也像我一樣選擇開始在家訓練,而做了徒手訓...

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NutroOne Support6 5 月, 20220 Comment

一文看懂如何挑選啞鈴:5個購買啞鈴挑選要點,將預算花在刀口上!

啞鈴是選擇開始從徒手訓練升級到重量訓練的絕佳利器,可針對各個...

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christina_lau26 4 月, 20220 Comment

一套練全身:5款最有效的在家練啞鈴清單,每天30分鐘練出好身材!

因應疫情,越來越多人選擇少上健身房等公開場合運動,而去打造優...

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christina_lau13 4 月, 20220 Comment

啞鈴訓練就靠佢!3組全身改造HIIT 健身啞鈴,增肌燃脂效率up!

增肌燃脂不單止有益身體健康又能夠保持理想體態,已成為時下最h...

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NutroOne Support1 8 月, 20190 Comment

女孩居家啞鈴練習Part1,做完這幾組手臂特訓,告別惱人掰掰肉(一)

女孩們,夏天真的是我們顯露好身材的時機,無袖穿著雖然清涼又舒...

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NutroOne Support31 7 月, 20190 Comment

六個你應該開始食用乳清蛋白的理由

你知道嗎?「乳清蛋白」能夠幫助的並不是只有肌肉訓練,這篇文章...

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NutroOne Support29 7 月, 20190 Comment

八大乳清蛋白問題大解密懶人包整理

「乳清蛋白」這個名詞已經在健身界流行了一段時間,但對於這個名...

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NutroOne Support17 7 月, 20190 Comment

透過重量訓練,養成增肌消脂好體質不是夢

夏天已經過一半了,不知道大家達成理想體態了沒有?你說來不及整...

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NutroOne Support15 7 月, 20190 Comment

新手健身全方位指南

上一篇我們介紹了,健身初手容易陷入的迷思後,這一篇我們將針對...

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NutroOne由一支熱愛健身、不滿足於現代健身房的團隊創立的。不論是每天往返奔波健身房還是購買健身會籍,或是市面上充斥的參差不齊的健身方案,都不是我們提倡的最佳健身方式。每個人都應該以一種更輕鬆的方式愛惜自己、保持健康體態。

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