上半身訓練 Archives | NutroOne

pull-up bars

Adam L.30 5 月, 20240 Comment

4 種必備引體向上桿：家庭健身房的完美選擇

想要增強您的家庭健身計劃嗎？引體向上桿是多功能的健身設備，...

Pull Strap Shoulder Press

Adam L.28 5 月, 20240 Comment

正確執行拉力帶肩推: 提升肩部力量的5大技巧

有興趣將新的運動加入到鍛煉常規中嗎？拉力帶肩推可能是一個有效...

NutroOne Support2 7 月, 20190 Comment

一組啞鈴&幾個健身撇步，帶你完成全身自主訓練(下)

我們就先直接進入上篇沒介紹完的訓練吧!二頭肌訓練專區1.啞鈴...

NutroOne Support28 6 月, 20190 Comment

一組啞鈴&幾個健身撇步，帶你完成全身自主訓練(上)

上一篇的文章裡，我們提到初學者如何挑選啞鈴。啞鈴真的是重訓新...