平時已有家居健身習慣的朋友們，相信對於離心模式並不陌生，對於已訓練一段時間，渴望追求突破的族群而言，離心模式便是相當好的出口，以下我們也整理出離心模式訓練的各項好處：

1. 更好的訓練效果：據研究顯示，在鍛煉肌肉大小與力量方面，離心訓練的效果都比向心訓練要來得顯著。
2. 加速新陳代謝：離心訓練是提升熱量燃燒的最佳訓練方法之一，即使在休息時也不停滯! 據研究顯示，放慢舉重時的離心訓練過程能夠顯著提升你的靜態代謝率（也就是在休息時所燃燒的卡路里，並在訓練後的72小時之內皆有可能燃燒熱量）
3. 更加靈活：據研究顯示，使用離心模式訓練族群的靈活性是那些以靜態重訓為主族群的兩倍。關鍵在於，使用離心模式訓練時，透過整體移動範圍來訓練，而隨著時間的累積，移動的範圍將會隨之擴大。
4. 降低受傷的風險：離心運動不僅能加強肌肉生長，更能鞏固結締組織，既能加速從肌肉酸痛中恢復，又能防止從肌腱炎到十字韌帶拉傷等的運動傷害。
   偏心動作不僅僅是你在舉重室裡做的事情。在任何訓練中，從沙灘排球到10公里比賽，它們都是必然的。因此，通過進行強調偏心的力量訓練，以及偏心動作，你可以更好地準備好你的身體，以應對即將到來的任何挑戰!
5. 更好的運動表現：以離心模式訓練，有所助益的不僅僅只是力量與肌肉生長，因為持續的訓練，對於全身協調性都是有幫助的，從沙灘排球到10公里路跑等各項運動，都能看到運動表現有所改善。

因此，使用這款攜帶型全方位居家健身神器的高階離心模式，便能輕鬆增加對於肌肉的刺激，循序漸進突破健身停滯期，達成訓練目標與獲取離心運動所帶來的各種效益！

攜帶型全方位居家健身神器：等速模式好攜帶，運動訓練不停歇！