初階階段建議滾動距離設定短一些，同時將動作做標準，習慣後再逐漸增加強度，循序漸進才是適當的訓練方法。

這款滾輪採用靜音設計，滾動過程流暢、無噪音，清晨、半夜也能進行居家鍛鍊。

這款滾輪表面的防滑胎紋設計，不管甚麼材質的地面都有很好的抓地力，不須擔心打滑。