健身球體積輕巧，容易攜帶，幾乎沒有使用的限制。

以適度的力道運用健身球來回滾動，平時難以按摩的筋膜也能得到舒展。

不用，我們的健身球都是實心硬球，表層材質富有彈性，可以直接使用不須充氣。

健身球可以做到更深層但柔軟的按摩，用手指需要很大力的按壓，不注意甚至會過分按壓而受傷。

可以！做好表層清潔就可以多人共用。

刺球表面除了深層按壓，還可以就接觸面做刺激按摩，同時舒展內外肌群。